AMBITIOUS RUNNERS TEAM

        Rok 2017 zaliczam do bardzo udanych. Dla mnie był to rok pełen biegowej radości. Udało zrobić się więcej niż mogłem sobie wymarzyć J Było sporo sukcesów, miejsc na podium i świetnych czasów.

Moi podopieczni także świetnie się spisywali, poprawiali swoje rekordy życiowe i pokonywali kolejne granice, co osobiście bardzo mnie cieszy i utwierdza w przekonaniu, że nie ma rzeczy niemożliwych, a blokada jest tylko w naszych głowach. Na sukcesy trzeba pracować długo, a nawet bardzo długo, czasami nawet trzeba poświęcić cały biegowy sezon i przejść serię nieudanych startów, żeby w kolejnym sezonie odbić się ze zdwojoną siłą.

 

         Wracając do mojego biegania, zamieszczam wykaz pokonanych kilometrów w 2017 roku:

Styczeń – 221 km

Luty – 224 km

Marzec – 328 km

Kwiecień – 182 km

Maj – 294 km

Czerwiec – 346 km

Lipiec – 414 km

Sierpień – 435 km

Wrzesień – 255 km

Październik – 275 km

Listopad – 259 km

 

Większość treningów realizowałem w 1 i 2 zakresie intensywności, czasami dokładałem do tego zabawy biegowe. Cały czas pracowałem nad stabilizacją miednicy, stąd też nie mogłem sobie pozwolić na ciężkie jednostki treningowe. Krok po kroku szedłem do przodu, startowałem w zawodach na dystansach 5-10 km budując formę startami. Czując, że ciało pozwala mi na więcej w drugiej części sezonu zwiększyłem objętość treningu i jesienią biegałem już naprawdę szybko.

 

Moje starty 2017:

15.01 – XXXIV Bieg Chomiczówki 15 km - 51’42” był to bieg na zaliczenie

25.03 – II Rodzinny Bieg Banino 10 km – 34’30” – 1 miejsce

08.04 – IX Bieg Piaśnicki 10 km – 35’13” – 1 miejsce

22.04 – V Bieg Żuławski 5 km – 16’08” – 3 miejsce

29.04 – Kartuska 10 – 4 miejsce

20.05 – Bieg Papiernika Kwidzyn 10 km – 34’45” – 14 miejsce

03.06 – Bieg do Źródeł Gdańsk 10 km – 33’19” – 6 miejsce

24.06 – Tczewska 5 – 16’15” – 3 miejsce

02.07 – IV Bieg Redzki 10 km 34’20” – 1 miejsce

22.07 – XVIII Bieg św. Jakuba 10 km – 32’52” – 6 miejsce

10.09 – 55 Bieg Westerplatte 10 km – 32’41” – 3 miejsce

16.09 – V Bieg Więcbork 10 km – 32’39” – 3 miejsce

17.09 – II Bieg Arasmusa Kiełpino 15’30” – 5 miejsce - życiówka

30.09 – Park Tour Gdynia 17’28” – 1 miejsce

14.10 – Sopocka Jesień 10 km – 1 miejsce

22.10 – 37 Międzynarodowy Bieg Warciański 10 km – 31’44”

28.10 – ParkTour Wejherowo 5 km 16’08” – 1 miejsce

 

 

        Druga część sezonu wyszła lepiej niż to sobie wyobrażałem, poprawiłem rekord życiowy na dystansie 5 km w biegu ulicznym, co po wielu latach biegania nie jest łatwym zadaniem. Odnotowałem bardzo udane starty na dystansie 10 km z wisienką na torcie 31’44” na Biegu Warciańskim 22.10.

Rok 2017 wzbudził we mnie jeszcze większą motywację do dalszej pracy, aby w 2018 roku zaatakować rekordy życiowe na dystansach 5 -21 km. Po tym sezonie wiem, że jest to do zrobienia, oby tylko zdrowie dopisało. Motywacja jest, nowe cele czekają i jak już jesteśmy przy celach na przyszły sezon to teraz kilka słów o tym.

 

Rok 2018 to duże wydarzenia w moim życiu J Kończę 30 lat J Mija moje 15 lat na biegowych ścieżkach z tej okazji powstał ambitny projekt pn. 4W.

4W to 4 ważne dla mnie starty w 2018 roku wszystkie w Warszawie:

21.01 - XXXV Bieg Chomiczówki 15km

25.03 – 13 PZU Półmaraton Warszawski

22.04 – Orlen Warsaw Maraton – 10km

30.09 – 40 PZU Maraton Warszawski

 

W tym ważnym dla mnie roku chciałbym spróbować powalczyć o poprawę dotychczasowych osiągnięć i jeżeli zdrowie pozwoli zadebiutować w maratonie. Plan jest ambitny i realny. Do nowego sezonu podchodzę z dużym spokojem, słucham tego co mówi mi organizm.

      Będzie mi miło jak będziecie wspierać nas w komentarzach pod postami na naszym FB Ambitious Runners Team, gdzie będę publikował relacje z naszych treningów, zawodów i innych wydarzeń z życia biegowego.

      Zarówno ja, jak i moi podopieczni będziemy ciężko pracować, by spełniać biegowe marzenia. Pamiętajcie, nie będzie lekko, ale na pewno będzie warto!

Biegowe podsumowanie 2017 roku i nowe cele na 2018

12/12/17

Created with WebWave CMS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AMBITIOUS RUNNERS TEAM